Kl. | Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag |
830 | Frukostspin 45 | ||||
1100 | |||||
1200 | Mor-barn 60 | ||||
1330 | Seniorgruppe 60 | Revmatikargruppe | |||
1630 | Stram opp 60 | Fredagsmix 60 | |||
1700 | |||||
1730 | Spin/styrke 60 | Bosu intervall 60 | Byrjarspin 45 | Rygg-bekken 60 | |
1800 | |||||
1845 | Balltrening 45 | Bosu 60 | Step/mage 60 | ||
1900 | Spinning 45 | ||||
1930 | |||||
2000 | Step/styrke 60 | Spinning 60 | Spinning 30 | Styrke m/stong 60 | |
Gul time | Enkel time for alle nivå | ||||
Blå time | Middels time der ein kan få litt meir utfordring | ||||
Raud time | Passar dei som har trent noko før, fleire kombinasjonar og utfordringar |