Framsida

Timeplan

Kl. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag  Fredag 
830 Frukostspin 45        
1100          
1200 Mor-barn 60        
1330 Seniorgruppe 60     Revmatikargruppe  
           
1630       Stram opp 60 Fredagsmix 60
1700          
1730 Spin/styrke 60 Bosu intervall 60 Byrjarspin 45 Rygg-bekken 60  
1800          
1845   Balltrening 45 Bosu 60 Step/mage 60  
1900 Spinning 45        
1930          
2000 Step/styrke 60 Spinning 60 Spinning       30   Styrke m/stong 60  
           
         
         
Gul time Enkel time for alle nivå        
Blå time Middels time der ein kan få litt meir utfordring      
Raud time Passar dei som har trent noko før, fleire kombinasjonar og utfordringar    

Hit Counter